[...] Chwytam sztange i po kilku powtórzeniach czuje tak ten tył karku i taki ból głowy, że serio nigdy nic mnie tak nie bolało. Wziołem już tabletki przeciwbólowe ale dalejk zdycham. Nie wiem co bedzie dalej z treningiem, chyba hu**. Co ja mam zrobić? Może nie ten dział? Dodam, że 30 minut przed treningiem pije Shotgun V3 i jestem na cyklu krety.
****a ostatnio zgubilem ochraniacz na szczeke. Mam problem bo w tym ***anym miescie maja teraz tylko sylikonowe gowno nie chroniace wogole zebow. ma ktos moze pomysl gdzie moge kupic w Wawie dobra szczene? I nie mowcie ze w Budo, bo tam maja tylko sylikonowe gowno do light contactu.
[...] oprocz ostatniego czyli twarogu półtłustego bo jade na bramke na cała noc od 21 i gdzies o 06.00 rano bede w domu wtedy zjem sobie twarog i pójde spac i takie pytanko co jest w noscy zeby nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge wziasc bialko , gainera , aminokwasy a z posiłkow bo to wiadomo dlugich [...]
[...] I w sumie poszlo sporo kg do porzodu tylko ze duzo zostalo na brzuchu, posladkach, raczej wszystko poszlo w dolne partie. Prawie ze zero przyrostu (jak mierze sie miara) np. w klacie. Ogolnie jestem nadal chudy bo waze 65 przy 168 cm. ale widze ze wszystko idzie w brzuch zamiast w poprawna mase. Sklad diety: B- 1,5-2 g/kg , T- 1,5 ww- 5 do 6 g/kg
Witam, chodzi o moją dziewczynę, ma niskie ciśnienie, często ma różne bóle(mięśni,kończyn) łatwo się przeziębia i często jest zmęczona, a ma dopiero 20 lat. Robiliśmy badania krwii, moczu i odwiedzilismy kilku lekarzy, którzy mówia,że wszystko jest ok. , a jak niskie ciśnienie to niech pije kawę (może wypić kilka a i tak jest zmęczona). Co [...]
Pisze tu, bo nie wiem czy ktos to dojrzy na K** : http://komputery.katalogi.pl/temat1572 co jest z obrazkami? zmiany zmianami, ale w archiwalnych postach poradnikowych to chore zamieniac wszystko.. Dodatkowo, jesli to kogos nakieruje na rozwiazanie - w postach, ktore byly pisane po wlaczeniu kompresji obrazkow i pokazywaniu w postach jedynie ich [...]
hej, jestem wlasnie w czasei cyklu winka brtisha, przez pierwsze 7 din bralem 20mg/dzien teraz jest 30 mg/dzien ale nie w tym rzecz... nie wiem co jest grane, bo ponoc winko powoduje male przyrpsty masy a mi skoczylo z 98 na 103 kg i wszsydkie obwody na ponad cm, a sily czuje tylko lekkie przeplywy... co jest kurcze mialo byc malo masy wiadomo, [...]
Witam mam problem z podawaniem propianatu łacze go z meta i prolongatum i bije w oba barki i teraz w czym problem...przy podawaniu jest spoko propio bije raz w jeden bark raz w drugi i w ten gdzie gi podaje na drugi dzien boli i rwie nie mam zadnych zrostuw ani zasinien poprostu budze sie na 2 dzien i mnie rwie przez 2 dzi co jest przyczyna [...]
[...] zrobilem takie dla rozciagniecia rozpietki na skosie minus oraz sztanga na szerokim rozstawie rok na skosie + bez obciazenia. Wrocilem do domu i zauwazylem ze lewy cycek jest strasznie duzy w porownaniu do prawego. tak jakby był ciagle napiety a jak go jeszcze bardziej napne to już w ogole wyglada to strasznie. czy to zejdzie ?? Pzdr Arbuz92
Chodzi mi dokladniej co zjesc dobrego i pozywnego na kolacje abyu organizm max. sie zregenerował (przeważnie jadlem kanapki z twarozkiem itp. - jakies lekkie rzeczy.)
[...] chce wypic a tu zonk, wzialem lyka i stwierdzilem ze mleko chyba za dlugo stalo otwarte, probuje smaego mleka - luz, probuje gainera - masakra, wzialem na jezyk sam prosze i jest kwasny jak ja ******le... smakkuje jakby pil na mleku ktore sti otwarte tydzien, wiem jak powinien smakowac bo wczoraj skocnzylem jedno opakowanie a tu taki zonk. data [...]
[...] Nie widzialem narazie zeby ktos atakowal np. oczy rywala. Pytam jako laik, wiec prosze nie traktowac tego jako atak na trenujacych bjj czy tez dyskredytowanie tej sztuki walki. Czy ktos z Was slyszal o konfrontacji zawodnikow bjj z adeptami krav maga? Czytalem ze ludzie trenujacy krav maga zarzekaja sie, ze to wlasnie jest najskuteczniejsze. pzdr
Witam pewnie takich pytań było sporo ale raz taką odpowiedź raz inna więc wolę tu spytać ważne 118kg przy wzroście 186cm wiek 23 lata pracuje fizycznie ciągle w ruchu na siłownię chodzę z długimi przerwami w s tylu miesiące Polroku przerwy itd ale teraz już bez przerw. Jednak nie mam wiedzy na temat jedzenia jedni piszą na stronach że wegle na noc [...]
Witam, trenuje około roku, efekty nie najlepsze. W wakacje wziąłem TCM nie starczyło kasy na białko/gainera wiec TCMa jadłem samego. Trenowałem intensywnie, ale czasem trening wypadał z jakiegoś powodu. Do tego pracowałem , wiec po pracy nieraz nie miałem sił na trening. Jedynie poszła siła, a w łapce - może 1cm. Teraz trenuje na sucho, ale [...]
[...] opini na temat Animal Cuts chciałem go zamówić lecz zobaczyłem komentarz , że są już duże lepsze spalacze w tej cenie . (http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts_+_T-shirt-opis26418.html tutaj chcialem zamowic) . Może mi ktoś podać co jest lepsze od Animal Cuts ? Chce spalić dość sporo bo około 15kg waga 100kg przy 185 wzroscie .
Cześć. Mam problem z spalaczami. obojętnie czego nie wezme to tego nie odczuwam: np. 20mg johy i 400mg cofeiny nie czuje zebym coś wgl brał, efedryna 60mg(tussi) i cofeina tak samo, rożne przedtreningówki oraz ostatnio 2x blue magic, to nic się nie zmienia. Badania w normie, od 3 mc dawkuje olimp kompleks witamin i minerałów do tego na wieczór [...]
witam, mam problem w pasie mam okolo 90cm przy wadze 73 kg i wzroscie 175cm...chciałbym zgubić brzuch, ale jak zaczne biegać to jak bede chcial miec te 80-83 w pasie to bede wazyl pewnie ponizej 70.. co robić? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : dobra sylwetka Staż treningowy na słowni : 2 msc [...]
wcześniej też zakładałem temat forum strasznie muli wchodzę na główną to trwa to 2 minuty w jakiś inny temat też 2-3 minuty czyszczenie cache nic nie dało nawet windowsa na nowo zainstalowałem nic nie dało,zmiana przęglądarki to samo nic może główny mod forum albo informatyk tego forum może widzieć co jest nie tak ?? proszę o pomoc
[...] czuję mięśnie ale nie wiem ... może warstwa tkanki tłuszczowej ale nie wiem bo ważę 60 kg i cały czas tyle samo ... mam własną dietę którą staram się przestrzegać. Ćwiczę A6W + skręty tłowia i jakieś tam podstawowe rzeczy jakieś podciąganie na drążku. Ćwiczę tej mięśnie całych rąk przy pomocy hantli. Proszę o pomoc czemu tak jest i co ćwiczyć?
[...] za kazdym razem jak zje lody, to pozniej umiera, niesamowicie przeżyna ja żołądek. Nie je ich czesto ani w duzych ilościach, poprostu raz na jkis czas i za kazdym razem jest tak samo. Czy wie ktos co moze byc tego powodem??? Na poczatku myślalam ze moze dlatego ze zimne, no ale mleko czy wode pije i jest Ok )) Ma ktos jakiegos pomysła?? Bede [...]
